花花公主&Wei小子的走跳生活

歹勢!!歹勢!!~~
花媽上個周末實在是太忙了
所以缺了好幾天沒來上菜!!
請各位見諒囉~~

今天，要來給大家補補元氣
話說天氣寒冷
大家常容易感到口乾舌燥
導致容易上火~~
所以今天來跟大家分享杯營養百分百又好喝的果汁【綜合果汁】
順便替大家多補充維他命!!


【材料】
1.蘋果半顆去皮切片
2.香蕉一截(約4cm)
3.哈密瓜2~4小塊(每塊約4cm)
4.去皮西瓜3~4片(小片的即可)
5.鳳梨2~4小塊(每塊約3*3*3的正三角形左右)
6.開水約300~400c.c(依各人喜好濃稠而定)
7.白砂糖一匙(也可用蜂蜜一匙替代)
8.碎冰塊些許(可依各人喜好而定)
9.果汁機一咖

【作法】
  將所有處理好之蘋果、香蕉、哈密瓜、西瓜、鳳梨一併放入果汁機，
  加入適量開水、白砂糖、碎冰塊打勻，最後裝杯即完成。

＊花媽小分享＊
  其實有很多人一定會問，那打完的渣渣要不要過濾呢?花媽建議
   "不要"，因為所有的纖維養份都在那渣渣中哦!!但若是覺得不
   容易喝，還是可以過濾掉的，而且所有的水果都可以用其它的
  水果替代，另外，切記!!因為這是新鮮的水果打成的果汁，所以
  最好在15分鐘內喝完，不然會不新鮮，營養價值也就沒這麼高囉!!