花花公主&Wei小子的走跳生活

呼~~今天又是新的一天!!
最近日子適乎過得很快~~
咻~的一下就又過了一周
今天來教大家一款健康養生又好喝的果汁
吃了這麼多美食...
來喝點幫助消化的東西
來減少身體的負擔
這樣才可以繼續享用更多的美食呀...


【材料】
1.蘋果一顆削皮切片
2.山藥15克(削皮洗淨)
3.蜂蜜半大匙
4.開水適量
5.果汁機一咖

【作法】
 將1~4的材料一併放入果汁機中打拌，
 開水的部份可依個人喜好去增減，
 若想喝涼一點點的人....
 也可以加入2~3小塊的冰塊一併打拌
 
＊花媽小語＊
  山藥屬溫性的食材，所以一般人都可以食用，尤其是剛開
  完刀有傷口的病患，最適合食用，可以有效的幫助傷口癒
  合，又可以補身補氣，另外，山藥的保存方法很簡單，一
  般山藥都是一整條的，所以可以一次處理掉，處理山藥前
  ，可以先戴上手套，可以預防處理山藥帶來的「癢」，切
  好的山藥可以先放於冰水中泡一下，因為山藥接觸到空氣
  很容易氧化變黑，所以泡一下冰水會比較不會有這問題，
  之後就可以分段包裝冰到冷凍中，可以放很久哦!!等到要
  用時再拿出來用就可以囉~~~